Stage d'initiation

Défense au sol

Il arrive souvent que lors d'un affrontement, la victime et parfois son agresseur se retrouvent projetés sol. Mais une fois par terre, le combat n'est pas fini, au contraire!
Il va falloir se relever au plus vite pour sortir de cette position délicate et parfois même repousser l'agresseur qui va vouloir profiter de notre position de faiblesse.

Découvrez les bases de la défense au sol afin de savoir quoi faire le jour où vous êtes agressé au sol ou que l'adversaire est couché sur vous.

Se relever le plus vite possible

Bien que peu favorable, être au sol ne signifie pas que vous n'aurez plus aucune chance d'échapper à votre adversaire. Il existe de nombreuses techniques qui vous permettront de repousser un adversaire, même si celui-ci est plus lourd que vous et essaie de vous maintenir au sol.

L'objectif est de se relever le plus rapidement possible pour fuir le lieu de l'agression et se mettre en sécurité. Nous n'allons jamais essayer de battre notre adversaire au sol.
Même en position dominante, il faut fuir.

Des scénarios concrêts

Bien que le cas des agressions sexuelles est celui qui vient en premier à l'esprit, le stage va plus loin dans son approche de la défense au sol pour inclure les scénarios suivants:
  • Vous êtes au sol face à adversaire debout.
  • Vous êtes tombé au sol lors d'une altercation avec votre agresseur et êtes en position dominante.
  • L'agresseur est au sol en position dominante et vous frappe au visage.
  • L'agresseur tente d'arracher vos vêtements.
  • ...

Envie de savoir quoi faire au sol?

Réservez votre place pour participer au stage


Dimanche 07 avril
11h à 13h
Centre Mounier
Avenue E. Mounier 87, 1200 Woluwe Saint Lambert, Bruxelles
30 €-5 € en prévente
Comment se défendre face agresseur au sol
Une question? Contactez-nous directement
Quentin@lambda-defense.be0474 55 63 30
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