Cours hebdomadaires de self-défense
Chaque semaine à Woluwe-Saint-Lambert, nos cours du lundi vous offrent un espace pour progresser à votre rythme, encadré et bienveillant. Et si vous y revenez régulièrement, vous verrez rapidement la différence : l'hésitation se transforme en réflexe maîtrisé.
Que vous n'ayez jamais pratiqué ou que vous repreniez après des années, peu importe : notre
méthode est pensée pour vous faire progresser rapidement, sans prérequis. Curieux de
découvrir l'ambiance ? Venez vivre un cours d'essai gratuit, l'occasion idéale de tout
tester.
Cours accessible aux adultes à partir de 16 ans.
Tout ce qu'il faut savoir
Tous les lundis
19h à 21h · hors vacances scolaires
Rue Vervloesem 36
1200 Woluwe-Saint-Lambert · 3 min métro Tomberg
Itinéraire →90 €
Valable sans limite de temps
90 €
Assurance saisonnière + T-shirt du club
Une progression par modules thématiques
Notre enseignement s'organise en modules thématiques de 4 à 6 semaines. Chaque module se concentre sur une problématique précise, le temps de l'explorer en profondeur avant de passer à la suivante. Les modules débutent régulièrement tout au long de l'année, vous pouvez commencer quand vous le souhaitez.
Travail des réflexes
La réaction initiale lors d'une agression est critique. Des exercices de réactivité et des jeux didactiques améliorent vos réflexes.
Révision & répétition
Nous reprenons les techniques abordées lors des cours précédents pour consolider les acquis. C'est cette répétition, séance après séance, qui ancre durablement le savoir-faire.
Étude technique
Une seule nouvelle technique par cours, explorée dans tous ses détails. Plus une technique est maîtrisée, moins elle dépend de la force physique.
Mises en situation
Des combats scénarisés face à des menaces réalistes. L'entraînement sous stress évalue immédiatement la maîtrise acquise.
Participe à un cours d'essai
Sélectionne une date pour découvrir la self-défense et voir comment se déroule un cours. L'inscription est gratuite et sans engagement.
Une question ? +32 474 556 330 · quentin@lambda-defense.be