Cours Hebdomaires
Rejoignez-nous chaque semaine à Woluwe Saint-Lambert pour des cours de self-défense.
La clé pour apprendre à vous défendre rapidement réside dans une pratique régulière. La répétition assidue des mouvements favorise l'acquisition de réflexes qui vous permettront de réagir efficacement en cas d'agression.
Nos cours sont ouverts à tous (à partir de 16 ans) et ne nécessitent aucune expérience préalable.
Participez à un cours d'essai gratuit et découvrez comment notre approche pratique renforce votre assurance et améliorez vos techniques en self-défense.
1. Développement des réflexes
La réaction initiale lors d'une agression est critique, et il est essentiel de réagir correctement.
C'est pourquoi la première partie de notre cours est dédiée à l'amélioration des réflexes à travers des exercices de réactivité et des jeux didactiques.
2. Etude Technique
Lors de chaque cours, nous nous concentrons sur une seule technique. Bien que cela puisse sembler limité, notre objectif est d'en explorer tous les détails pour en maîtriser tous les aspects.
Plus une technique est maîtrisée, moins elle dépend de la force physique. Ceci est crucial pour affronter un adversaire qui sera plus grand et plus lourd.
3. Armes improvisées
Part essentielle de notre méthode, les armes improvisées permettent d'utiliser l'environnement pour se défendre face à un agresseur plus fort que nous (ce qui sera souvent le cas).
Comme le reste, l'entraînement va permettre d'utiliser instinctivement les outils disponibles autour de soi.
4. Mises en situations
Chaque cours se conclut par des mises en situation et des combats scénarisés.
Nous mettons nos élèves face à des menaces réalistes pour évaluer leur apprentissage. L'entraînement sous stress permet une évaluation immédiate de la maîtrise acquise et des aspects à améliorer.
Déroulement du cours
Les cours sont divisés en 4 parties de plus ou moins 30 minutes.
Chaque partie se concentre sur un aspect spécifique de la protection personnelle.
Tous les lundis
19h à 21h
hors vacances scolaire
Horaire
90 €
Assurance saisonnière
T-shirt du club
Cotisation annuelle
90 €
Valable sans limite de temps
Carte de 10 cours
Rue Vervloesem 36, 1200
Woluwe-saint-Lambert
A 3 minutes du metro Tomberg
Salle de gym de l'école Vervloessem
Adresse
Info Utiles
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