La méthode Lambda défense

ORIGINES

Lambda Défense a été créée pour répondre à un besoin simple :

Adapter les cours de self-défense à la réalité de la vie quotidienne.

La self-défense s'inspire fréquemment d'arts martiaux, de sports de combat ou de méthodes militaires. Bien que ces techniques soient efficaces, elles ont été conçues pour des contextes spécifiques, différents de la vie quotidienne. Par exemple, les techniques d'arts martiaux exigent une maîtrise parfaite pour être utilisées efficacement en situation réelle, nécessitant des années d'entraînement. Aujourd'hui, peu de gens ont encore le temps de pratiquer un art aussi complexe dans le seul but de se défendre. De plus, ces arts intègrent une notion de respect entre adversaires, absente dans un combat de rue.

Quant aux sports de combat, on se bat avec des techniques qui se basent sur des règles. Ces règles existent pour protéger les combattants ou pour rendre les matchs plus compétitifs. Ces règles n'existent pas en rue: catégories de poids, niveaux et restriction des coups. En rue, notre agresseur sera très souvent plus grand et plus fort que nous et il sera peut-être même armé. De plus, un combat de rue va rarement durer plus de quelques secondes alors qu'une competition qui va durer plusieurs minutes.

A l'inverse, les techniques issues du domaine militaire telles que le krav maga, le systema ou le close-combat, ignorent toutes les règles et visent à neutraliser la menace à tout prix. Bien que cela soit pertinent sur un champ de bataille, ce n'est pas adapté à la société civile. Il est crucial de connaître des techniques appropriées à chaque situation d'agression, qu'elle se produise lors d'un événement mondain, pendant le shopping, ou lors d'une intrusion à domicile.

NOTRE APPROCHE

Sur base de ces constats, nous avons développé notre enseignement en suivant ces principes:

Prioriser l'efficacité et la simplicité.
Utiliser tous les moyens possibles pour faire face à un adversaire qui sera plus grand et plus fort que nous.
Adapter nos techniques aux différents contexts dans lesquels se déroule une agression, que ca soit au boulot, dans un magasin ou dans une ruelle.

Nos formations s'adressent à des personnes lambdas, qui souhaitent apprendre à se défendre "au cas où", tout en menant une vie normale sans devenir des combattants aguerris.

Conscients qu'il est difficile pour nos élèves de s'entraîner intensivement, nous avons épuré nos cours de tout élément superflu pour maximiser l'efficacité de l'apprentissage.

Ainsi, nous ne suivons aucun rituel, ne faisons pas de préparation physique intensive et ne pratiquons pas l'utilisation d'armes comme le sabre, le bâton, ou les armes à feu, peu susceptibles d'être présentes lors d'une agression de rue.

Notre approche met l'accent sur l'apprentissage de principes fondamentaux de self-défense plutôt que sur des techniques détaillées. Le problème quand on apprend une technique, c'est que celle-ci sera utilisable uniquement si l'agresseur nous attaque de la même manière qu'à l'entraînement. Il va donc falloir apprendre beaucoup de techniques pour pouvoir faire à n'importe quelle attaque.

En se concentrant sur des principes universels, nos élèves sont en mesure de les adapter à différentes situations d'agression, y compris celles non vues lors du cours.

Cette méthode permet également à chaque individu de personnaliser sa méthode de défense en fonction de ses capacités uniques, telles que la force, la taille et sa condition physique.

Un autre point essentiel dans nos entrainements est le développement de réflexes. Les premiers instants d'une agression sont décisifs et avoir la bonne réaction permet de mettre fin à une agression avant même que celle-ci ai réellement commencé. De plus, lors d'une agression la peur et le stress nous empêchent de réfléchir et laissent place à notre instinct de survie pour nous tirer d'affaire. Là encore avoir de bons réflexes va permettre à notre corps de réagir efficacement face à une agression.

Finalement chaque défense est étudiée dans un contexte bien défini; "je suis infirmière et un patient m'agresse", "je suis avec ma copine dans un bar" ou encore "je suis seul dans un parking". Ainsi nos élèves apprennent à réagir de manière appropriée face à des situations réalistes.

FORMATEURS

Quentin Plomteux

"Je pratique la self-défense depuis plus de 20 ans et je l’enseigne avec passion depuis 2012.

J’ai pratiqué différents art martiaux et styles de self-défense qui m'ont permis développer mes connaissances en protection personnelle.

A travers Lambda Défense, je veux créer une méthode de self-défense permettant à tout un chacun de pratiquer la self-défense. Je souhaite aujourd’hui transmettre cette passion et mes connaissances au plus grand nombre".

Intervenants externes

La protection personnelle est un vaste domaine de connaissances et il est rare d’en maîtriser tous les aspects. Nous faisons appel de temps à autres à des intervenants externes afin que ceux-ci puissent partager leur expertise avec nos élèves et apporter une autre vision de la self-défense (police, secouristes, …).