Nos stages
Lambda défense a pour mission d'enseigner la protection personnelle au plus grand nombre. Nous pensons que celle-ci doit être accessible à tous même ceux qui n'ont pas le temps de s'entraîner toutes les semaines. C'est pourquoi nous organisons des stages de self-défense plusieurs fois par an.
Nous souhaitons ainsi permettre à ceux qui n'ont pas la possibilité de s'entraîner régulièrement de tout de même apprendre les gestes utiles pour sortir d'une mauvaise situation.
Chaque stage aborde une thématique différente et permet d'apprendre les mouvements essentiels de la protection personnelle petit à petit. Les stages peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.
Déroulement
Un stage dure entre 2 et 3 heures. Il débute par une introduction théorique qui permet aux participants de bien comprendre le contexte des techniques enseignées. Ensuite, nous passons aux exercices pratiques et le stage se finit par des mises en situations pour tester les techniques apprises .
Les stages sont accessibles à tous (à partir de 14 ans) et aucune connaissance n'est requise pour participer.

Présentation d'une technique lors d'un stage
Questions fréquentes
Quelle tenue dois-je mettre?
Venez avec les vêtements que vous portez habituellement et dans lesquels vous êtes à l'aise. Le but est de se rapprocher le plus possible des conditions réelles d'agressions. Evitez cependant de prendre des vêtements neufs pour ne pas les abîmer. Pensez également à prendre des chaussures propres pour ne pas salir les tapis.
Ai-je besoin d'équipement spécial pour suivre le stage?
Non. Tout le matériel nécessaire est fourni par Lambda défense. Pensez à prendre de quoi boire et un encas.
A partir de quel âge peut-on s'inscrire?
L'âge minimum pour participer aux stages est 14 ans.
Puis-je participer à un stage si j'ai un problème de santé?
Oui, les techniques sont expliquées de manière générale et chacun est encouragé à adapter celles-ci à ses forces et faiblesses. De plus, chacun est libre de participer ou non aux exercices et mises en situations. Néanmoins, c'est cela reste votre responsabilité et votre choix de participer malgré votre problème de santé. Vous devrez en avertir les instructeurs et vos partenaires afin de minimiser les risques d'accidents. En cas de doutes sur votre capacité à suivre le cours, n'hésitez pas à nous contacter pour en discuter.