Stages de self-défense
Tu aimerais apprendre la self-défense mais tu ne sais pas si c'est fait pour toi ? Participe à l'un de nos stages d'introduction et apprends les gestes essentiels pour te sortir d'une mauvaise situation, dans une ambiance conviviale et sans aucun pré-requis.
Apprendre les gestes de base en une demi-journée
Nous organisons des stages plusieurs fois par an pour rendre la protection personnelle accessible à tous, même à ceux qui n'ont pas le temps de s'entraîner chaque semaine.
Chaque stage 3 heures et suit une progression claire, de la théorie au passage à l'acte. Voici comment se déroule une session :
Introduction théorique
Comprendre les types d'agressions, le cadre légal de la légitime défense et les bonnes pratiques et habitude pour améliorer sa sécurité au quotidien.
Exercices pratiques
Nous travaillons ensuite une unique technique de self-défense « passe-partout », que nous répétons dans de multiples scénarios afin de vous préparer à toutes sortes de situations.
Mises en situation
Enfin, place aux mises en situation — optionnelles. Elles servent à valider la technique nouvellement acquise en conditions réalistes, pour ceux qui souhaitent aller au bout de la démarche.
Nouvelle date bientôt disponible
Le prochain stage d'introduction n'est pas encore programmé. En attendant, viens découvrir la self-défense lors d'un cours d'essai gratuit — mêmes bases, même ambiance, sans engagement.
Réserver un cours d'essai gratuit →Tu préfères attendre le prochain stage ? Préviens-moi.