Tu aimerais apprendre la self-défense mais tu ne sais pas si c'est fait pour toi ?
Participe à l'un de nos stages d'introduction à la self-défense.
Tu y apprendras les gestes essentiels pour te sortir d'une mauvaise situation dans une ambiance conviviale et accessible à tous, sans aucun pré-requis.
Stages de self-defense
Déroulement des stages
Nous avons pour mission d'enseigner la protection personnelle au plus grand nombre. Nous pensons que celle-ci doit être accessible à tous, même à ceux qui n'ont pas le temps de s'entraîner toutes les semaines. C'est pourquoi nous organisons des stages de self-défense plusieurs fois par an.
Ces formations te permettront d'apprendre les gestes de base pour sortir d'une mauvaise situation en une demi-journée.
Chaque stage aborde une thématique différente et permet d'apprendre les mouvements essentiels de la protection personnelle petit à petit.
Les stages peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.
Un stage dure généralement 3 heures. Il débute par une introduction théorique qui te permet de bien comprendre le contexte des techniques enseignées. Ensuite, nous passons aux exercices pratiques et le stage se termine par des mises en situation pour tester les techniques apprises.
Les stages sont accessibles à tous (à partir de 16 ans) et aucune connaissance n'est requise pour participer.